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殊不知，在您被第一家銀行拒絕時，

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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

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尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

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這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

 

 

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舒心BAR／吳若權：鍛鍊心智　預見成功！

鍛鍊心智能量，正如鍛鍊身體肌肉一樣，需要時間與努力。你對心智所付出的努力愈多，顯於外的成果就愈豐碩。你認為，一場比賽的勝算，有多少的比例，是來自心理層面？關於這個問題，《心像練習》這本書，提供了一個可能令你感到驚訝的解答：一場比賽，有百分之九十的勝負，取決於一半的心理層面。換句話說，當能力達到一定水準之後，「運用心智」就會變得跟技術、或體能一樣重要，至少兩者在影響勝敗的程度上，其實是不相上下的。很多研究已經證明：心智訓練不僅可以幫助一個人的表現更上一層樓、提升生產力，還可以使心情更愉悅。無論人和年齡，從事何種領域的活動，你都能學習更有效地運用自己的心智，獲得更好的成就。你能夠學習保持專心，學會處理逆境，在陷入瓶頸的時候，繼續保持向前邁進的動能，讓自己不會被挫折干擾。你將會很有動力地追尋你的夢想，持續完成生活的目標。 鍛鍊心智能量，正如鍛鍊身體肌肉一樣，需要時間與努力。你對心智所付出的努力越多，顯於外的成果就越豐碩。以下摘要《心像練習》書中的三個重點，希望可以幫助你，運用心智的訓練，增加自己實現夢想的成功機率。一、預見成功，創造優勢運動心理學之所以被稱為「成功的科學」，是因為他研究成功人士的行為，很多部分是來自心理的預演與想像的價值。有數十項以上的研究都證明：心理預演，確實很有威力。如果把二十名程度相當的運動員分為兩組，讓其中一組進行心智訓練，一段時間之後，受過訓練者的表現，會勝過沒受訓練者。這就是所謂的心智優勢。另一項有趣的研究，是以大學籃球選手為對象，連續進行三個月。第一組每天罰球一小時，另一組每天想像罰球，第三組則每天投籃三十分鐘，並花三十分鐘，去想像籃球從罰球線穿過籃框的情景。研究結束時，你認為哪一組的罰球命中率提高最多？你可能已經猜到，答案是：第三組辦到了。心智的想像，在精準度上的影響，跟投籃本身一樣大。熱情投入與心智優勢是取勝的關鍵。為了獲得心智上的優勢，請試著建立你自己的「心智修練所」。就算身體疲憊或受傷，你一樣能進行心智修練。盡可能讓你的心像生動、清晰。要看見你自己克服錯誤，想像自己能得心應手。運動心理學，其實就是一門研究與幫助人們可以獲得成功的科學。套用於人生的各種領域，都是適用的，因為所有的自信，都來自於「你知道自己的精神與心智，都已經做好萬全的準備」。二、力求進步，不求完美「目標設定」是「個人成長」與「頂尖表現」最重要的一項技能。目設定標時，應該是要有挑戰性，但符合現實的，也就是有機會被實現的。關鍵就在於，要把目標設定在正確的水準，既不太低也不太高。一個好的目標應該要夠高，以激發我們努力，但又要足夠務實，以提供實現的堅定希望。朝向目標前進時，要力求進步，而不是追求完美。害怕失敗的背後，隱藏著一種完美主義的心理。而過度追求完美，將導致嚴重的拖延。因為不做任何事，就不會失敗。這是一種抑制，也是自我挫敗的惡性循環。恐懼，使人不敢冒險。但你一定也聽說過這句話：「最大的風險，在於不願意承擔風險。」體育界還有一個說法：「害怕失敗，就會助長失敗。」如果你是抱著「害怕失敗」的心態去努力，而不是為了「追求成功」而打拼，不但會事倍功半，更可能會與成功失之交臂。三、釐清動機，正向積極付出努力的同時，你要不斷問自己，是因為「害怕失敗」、或為了「追求成功」，才這麼拚命？你心中也有燃燒的熱情嗎？你有使命嗎？你的動機從何而來？如果是對失敗的恐懼，那就讓它消失。最好的動機是「想要」的力量，即達成目標會讓你驕傲的願望。「動機」這個詞彙，來自拉丁語，意思是「去行動」。運動員有兩種行動方式，一種是去追尋樂趣，這是一種至高無上的獎勵；另一種則是避免痛苦，這就是一種無形的懲罰了。動機，可以是對成功的渴望，也可以是對失敗的恐懼。兩者的本質非常不同，你必須小心翼翼檢視自己的內在動機。在檢視動機的同時，你可以建立堅定的信念。信念，是一種心態或心理習慣，讓我們對某人或某事，存在信任或信心。信念會驅動行為，而行為會影響我們做任何事的表現。在心理學中，「自我效能」（self-efficacy）是指對自己有能力獲勝的信念。雖然光只是相信自己，並不見得就代表你一定百戰百勝。但是，相信自己，能幫助你把自己放在勝利的位置上。從現在開始，請你就相信這句話吧：自己是最棒的！我沒有要你催眠自己，因為我知道：至少在某個領域，你確實是！以上跟你分享的是，由一起來出版的《心像練習》這本書，我特別為你所整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：你對於心像練習所能帶來的成功機會，是不是更有信心了？或是你還有哪些不同看法，都歡迎你留言跟大家一起討論喔。《心像練習》一起來出版 本書闡述頂尖的選手，除了透過密集的訓練增強實力之外，還會花一半的時間鍛鍊心智，在腦中預演極度真實的場景，讓自己在獲勝之前就清楚「看見」成功。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

吃燕麥減肥反而變胖？ 這樣吃美味又減重

燕麥雖然是高纖低GI的健康澱粉，但許多人除了拿來配牛奶，想不出來還可以怎麼料理。其實燕麥與任何食材都百搭，原本「一輩子都在減肥又體弱多病」的作者朴泫柱，起心動念要為了自己製作健康的料理，在嘗試過燕麥之後，發展出以燕麥為基礎，加上滿滿的豆腐、番茄、蘋果、雞蛋、容易取得的水果、蔬菜、堅果等，以最簡單的料理方式來製作，寫成《好想吃喔！燕麥的美味新吃法》。以下為重點書摘與推薦食譜。燕麥進入人體後，會膨脹成兩倍以上的體積，能長久維持飽足感，特別推薦當成減肥餐食用。但是燕麥屬於穀物，碳水化合物含量高，過度攝取的話，反而會使體重增加，也可能造成腹瀉、腹痛等症狀，因此還是要適量食用。一天當中何時最適合吃燕麥？ 不用訂定特別的時間，由於含有豐富的膳食纖維，可以在一天的開始當成早餐，此外，簡單地吃也能維持飽足感，也很適合用來替代晚餐，如果要當成晚餐的話，最好分量稍微減少為佳。一天可以吃多少分量的燕麥呢？如果是為了減肥或改善飮食習慣的話，要注意的就是「該吃多少」。剛開始吃燕麥時，推薦一餐從30g 開始，由於每個人對於飽足感的感受不同，再加以調整。如果一開始就吃太多，攝取過多的纖維質，可能會出現腹瀉的症狀，需要特別注意。之後，假使消化順暢、腸胃也沒有不適的話，再慢慢增加分量，但最多不要超過50g。利用燕麥做出的料理推薦文章來源：本文節錄自：【好想吃喔！燕麥的美味新吃法：有鹹有甜還有零食！怎麼都吃不膩的70道料理】一書(中時新聞網)

新增2家！暫緩印尼外國人力仲介公司仲介移工來台

疫情指揮中心28日表示，由於印尼疫情嚴峻，為維護國內防疫安全及減少印尼籍移工境外移入病例持續發生，自即日起，再新增暫緩「PT. BUMENJAYA EKA PUTRA」及「PT. MITRA SINERGI SUKSES」2家印尼外國人力仲介公司仲介移工來台工作；截至目前我國共暫緩8家印尼外國人力仲介公司仲介移工來台工作。這8家仲介移工無論有無取得簽證，即日起皆暫緩入境。指揮中心指出，近期印尼籍移工確診個案持續增加，11月20日起，已要求所有入境台灣的印尼籍移工均需強制集中檢疫，並同時暫緩PT. SENTOSA KARYA ADITAMA、PT. VITA MELATI INDONESIA、PT. EKORISTI BERKARYA、PT. GRAHA AYUKARSA、PT. LAATANSA LINTAS及PT. PRIMA DUTA SEJATI等6家印尼外國人力仲介公司仲介移工來台工作。指揮中心表示，經進一步調查，我國10月22日迄今確診之印尼籍移工中，分別有4名自「PT. BUMENJAYA EKA PUTRA」及2名自「PT. MITRA SINERGI SUKSES」共2家印尼外國人力仲介公司仲介引進，因此自即日起，新增暫緩2家印尼外國人力仲介公司仲介移工來台工作。指揮中心指出，未來這8家印尼國外人力仲介公司的訓練中心，如經印尼政府衛生單位確認其防疫措施改善且出具已無疫情的證明，報經指揮中心同意後，才得以重新仲介印尼移工來台工作。(工商 )

香港28日新增84宗新冠肺炎確診個案

香港新冠肺炎第4波疫情嚴重，衞生防護中心傳染病處主任張竹君公布，香港今日(28日)新增84宗確診個案，其中包括80宗本地個案，其中27宗源頭不明，其餘53宗與之前個案有關連，當中48宗為「歌舞群組」，該群組確診人數已增至415宗；另有3宗輸入病例。香港累計個案6124宗。另外，今日新增的初步確診個案則約有80宗。據公布，歌舞群組的確診者涉及嘉諾撒書院1名教師，該校須停課14日，全校師生須做病毒測試。該患者的1名家人於德貞女子中學任教，該教師昨日(27日)最後上班，該校須再停課1至2日，等待其檢測結果證無確診方能復課。27宗源頭不明個案方面，包括屯門卍慈小學1名清潔工，該校須停課2周、全校師生亦要接受病毒檢測。另外，歷山大廈「8½ Otto e Mezzo BOMBANA」餐廳1名廚師確診，另有1名職員列初步個案，該餐廳需要停業。香港醫管局公布，截至今日上午9時，過去24小時共有15名確診病人出院，至今共有5328名病人康復出院。現時共有567名確診病人分別於20間公立醫院留醫，其中7人情況危殆，4人情況嚴重，其餘556人情況穩定。目前香港公立醫院已啟用619間負壓病房，合共1137張負壓病床。(旺報 )

貓話

貓的命運與它們的主人之間，有什麼關係呢？夏衍與冰心都是以愛貓著稱的。據說夏公之前養過一隻貓，後來夏公落難，被囚多年，此貓漸老，昏睡度日，乃至奄奄一息。終於，夏公恢復自由，回到家，見到了老貓。老貓仍然識主，興奮親熱，起死回生，非貓語「喵喵」所能盡表。此後數日，老貓不飲不食，溘然歸去。或謂，貓是一直等著夏公的。只有在等到了以後，牠才撒爪長逝。聞之愴然，又生「人不如貓」之思。冰心家裡養著兩隻貓，都是白貓。一為土種，一為波斯種，長毛碧眼。按當今神州時尚，自是後者為尊為寵。偏偏冰心老人每次都要強調，她不喜歡碧眼波斯貓─像個外國人。她強調碧眼波斯貓是她女兒吳青的，土貓才屬於她自己。她稱她的褐眼土貓為「我們家的一等公民」。她把她與貓的合影送給我與妻，照片上一隻大貓占了三分之二到四分之三的位置，老人叨陪末座。劉心武也養貓，是一隻碩大無朋的波斯貓，毛洗得雪白純淨，儼然貴族，望之令人驚喜，繼而心曠神怡。唯該貓對待客人十分淡漠，牠能引起你的興趣，你卻引不起牠的興趣。面對這樣品種優良、貴族氣質的大白貓，你似乎也得略感失落。劉家還另有一隻土貓。劉心武曾經撰文維護萬有的生存權利與貓貓生而平等的觀念，說他鍾愛波斯貓而絕不輕慢土貓。這種輕重親疏的擺法，又與冰心老人不同了。我也喜歡養貓。「文革」期間我在新疆伊犁，養了一隻黑斑白狸貓，取名「花兒」，是我所在的巴彥岱紅旗公社二大隊的看瓜老漢送給我的。這隻貓善解人意，我們常常與它一起玩乒乓球。我與妻各在一端，貓在中間。我們把球拋給貓，貓便用爪子打給另一方，十分伶俐。花兒特別潔身自好，絕不偷嘴。我們買了羊肉、魚等牠愛吃的東西，牠竟能做到非禮勿視、非禮勿行，遠遠知道我們買了東西，牠卻避嫌，走路都繞道。這樣謙謙君子式的貓我至今只遇到過這麼一隻。這隻貓時時跟著我。我在農村勞動時，牠跟著我下鄉。遇到我去伊黎河畔的小莊子整日未歸時，牠就從農家的房頂一直跑到通往莊子的路口，遠遠地迎接我。有時我騎自行車，牠遠遠聽到我那破舊自行車的響聲，便會跑出來相迎。我回伊寧市家中，也把牠帶到城市。最初，這種環境的變異使牠驚恐迷惑，後來，牠似乎明白了是怎麼回事，習慣於「雙棲」生活，不以為「異」了。花兒的結局是很悲慘的。可能牠過於「內外有別」了：牠在家裡表現得克己復禮，但據說常在外面偷食。畢竟是貓。花兒偷食了人家的小雞，被人下了毒餌─真可怕，人是世界上最殘忍的動物，雞的主人在一塊牛肉裡放了許多針，我們親愛的花兒在生育一個月、哺乳期剛滿之後中毒針死去。牠死得多麼痛苦呀！我現在也養著貓。與夏公、冰心、心武的貓相比，我的貓不修邊幅，不僅邋遢，簡直是骯髒。一些養貓的行家對我嗤之以鼻，認為我根本不配加入寵貓者的行列。這裡的關鍵問題是，他們這些寵貓者養的貓都是閹割過的無「性」貓，是一些大太監二太監小太監之流(請二位前輩及心武老弟原諒我)。對人來說，牠們太可愛太漂亮太尊貴了，但對牠們自身來說，這算是得寵了嗎？這算是幸運嗎？以閹割作為取寵的代價，是不是失去得太多了呢？我養的貓完全是率「性」而為。我們家有一個小院，四株樹，貓爬樹上房，房頂上是牠的自由天地。叫春的時候，牠引來一群「男友」，有大黃狼貓、黃白花貓、黑白花貓、純白貓，在房上你唱我和，你應我答，你哭我叫，煞是熱鬧。人不堪其吵鬧，蒙也不改其樂。人需要love(愛)，貓沒有love行嗎？蒙甚至縱容貓兒的「自由化」到這種程度：大黃狼貓竟敢大白天從樹上躥到我們的院子，捉我們養的小白貓當眾尋歡。世風日下，貓心不古，嗚呼善哉！王蒙是以貓本位的觀點而不是以人本位的觀點來養貓的。我養的貓又野又髒，參加選美是沒有戲的，但我仍然為王蒙養的貓而慶幸。(田龍華／摘自陝西師範大學出版社《不爭論的智慧：王蒙經典散文》一書)(中時新聞網)